Belajar dari sekitar

Sekarang ini, seiring dengan kemajuan teknologi dan makin maraknya peredaran gadget dengan segala merek dan bentuk, saya melihat kepedulian seseorang terhadap sesuatu yang ada disekitarnya menjadi berkurang. Banyak orang yang yang menjadi autis, pura - pura autis dan sengaja mengautiskan diri begitulah saya menyebutnya.

Ntahlah saya merasa gerah sekali melihat orang yang terus2an BBM, chating dsb disaat orang lain sedang membicarakan sesuatu hal dan ada sangkut pautnya dengan dirinya, y sebut saja pas meeting lah. Sepenting apakah kita harus menekan tombol keypad itu terus2an dibandingkan dengan sejenak merespect pembicaraan orang yang sedang berbicara. OK lah klo memang tipe orang multitasking,tapi menurut saya multitasking itu adalah cara untuk mengontrol / mamanage ke diri kita sendiri sedangkan cara kita menghargai orang yang berbicara ya dengan memperhatikan (meskipun mungkin ada beberapa orang yang bisa mendengarkan disambi dengan apa kek masak, nyanyi, joget dsb).

Dan sayapun masih toleran klo hanya sekali dua kali mengalihkan pandangan ke gadget tersebut, menekan-nekan keypad trus beralih fokus lagi ke pembicaraan. tapiiiii klo udah yang matanya trus molototin gadget, teken2 terus keypad dan sekali - kali hanya mengalihkan pandangan ke pembicaraan,,kebalik pak bu..!!!

Kadang kita suka menyepelekan hal-hal kecil, ogah menyentuhnya, mengeluh melakukan hal-hal kecil dan akhirnya luput dari pengawasan kita. Hal kecil memang terlihat dan terkesan kecil, tapiiiii banyak hal besar terjadi karena hal-hal kecil. 

Banyak orang yang terkesan diam, cuek,pura-pura gak denger dan bener2 gak menggubris klo memang bukan urusan dia ato gak ada hubungannya dengan dia. Tapi buat saya hal seperti ini sangat aneh. Ya misal saja, kita tanya "ada yang tau rumah Andi nggak" dan pertanyaan itu bersifat general tidak dikhususkan ke orang tertentu. Meskipun ada di antara orang disitu yang tau jawabannya yang sering saya alami adalah orang tsb lebih memilih diam,pura-pura gak denger dan menunggu sampai dengan pertanyaan itu spesifik terdeliver ke dia. Ok lah, memposisikan sesuatu sesuai dengan tempatnya memang bagus,  tidak menjawab hal yang tidak menjadi wewenangnya memang betul tapiiii masa untuk hal yang general gitu juga harus diperlakukan seperti itu. 

*ini hanya sekedar opini untuk pembelajaran buat saya juga.

Semangat untuk selalu hidup sehat :)

Tiba-tiba pengen nulis pengalaman yang pernah aku alami kurang lebih setahun yang lalu (rada expired emang) tapi gpp lah,, sekedar reminder buatku ,juga buat teman - teman yang sekiranya mampir ke blog ini.. :)
Ni pengalaman saat umurku pun belum genap 24 tahun ,masih fresh from the oven,,halah maksudnya baru ja lulus jadi Sarjana ,,Sarjana Teknik pula,,(hahahah ngaco malahan)

Seperti layaknya para fresh graduate aku pun saat itu gethol2nya nyari tempat berlabuh (red: cari kerja), BU*N pertama lepas, akupun nangis sejadi - jadinya (tinggal tahap terakhir cuii,,), BU*N kedua hampir ja lepas , tapi Alhamdulillah BU*N kedua masih kasih kesempatan aku untuk tes lagi di tahap ini (meskipun akhirnya aku malah ambil BU*N ketiga...hehhehe) dan tahap apakah itu....tahap itu adalah tahap Medchek atau pemeriksaan kesehatan, yang di sebagian besar perusahaan itu adalah tahap terakhir ato paling tidak menjelang terakhir.

Sebenarnya saat aku gagal dari BU*N pertama, aku mulai mencari tahu , inisiatif sendiri  apa yang terjadi dengan diriku ini (halaah,, :)).

Dan kutemukan jawabannya memang di kesehatan yaitu : kolesterol tinggi.

Ya kolesterolku tinggi,, bahkan bisa dibilang sangat tinggi untuk seseorang yang masih imut kayak aku (hehehhe), dokter tempat aku konsultasi pun kagetnya gak ketulungan melihat tiga dijit angka yang menunjukkan kadar kolesterolku,"dik, anda ini masih muda lo, gak gemuk pula. kok bisa punya kolesterol setinggi ini", itulah ucapan yang seketika dilontarakan oleh ibu dokter yang ramah itu.

Akan tetapi, tidak semua kolestrol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolestrol yang termasuk kategori LDL saja yang berakibat buruk sedangkan jenis kolestrol HDL merupakan kolestrol yang dapat melarutkan kolestrol jahat dalam tubuh.
  
Kadar LDL (“Kolesterol Jahat”)
LDL adalah pengangkut kolesterol dari liver ke sel-sel. Bila terlalu banyak LDL, kolesterol akan menumpuk di dinding-dinding arteri dan menyebabkan sumbatan arteri (aterosklerosis). Semakin rendah kadar LDL, semakin kecil risiko Anda terkena serangan jantung dan stroke. Ini adalah ukuran atau kadar kolesterol dalam tubuh kita.
 

Kadar Kolesterol

"Setiap manusia memang punya jalan cerita sendiri, dan semua yang terjadi sebenarnya tak luput dari skenario dari Sang Maha Pencipta."

Aku tau pola makanku saat masih kuliah bener2 acak adul, nih buat teman-teman wajib berhati - hati juga. 

Aku gak sadar klo makanan yang selama ini menjadi makanan favoritku malah menjadi racun dalam tubuhku ini. Udang, cumi, gorengan (makanan yang berminyak), jerohan (ati + ampela), nasi padang. Nah sama nasi padang nih aku  punya banyak cerita...., aku suka sekali makan nasi padang. Dulu waktu jaman kuliah waktu pulang dari lab dah malam sasaran untuk makan malamku adalah nasi padang (selain yang buka tinggal itu, karena juga pengen yang cepet dibungkus dan segera makan sampai di kosan,gak pake antri kayak nasi goreng) dengan tambahan lauk udang/jerohan/ati/babat itu adalah lauk kesukaanku.. Begitu pula dengan telur segala macam telur aku suka, mulai dari telur ayam, telur asin, sampai telur puyuh..eladala,,,ternyata itu malah tertimbun menjadi racun dalam tubuhku (makan seperti itu sih boleh saja tapi jangan hampir tiap hari kayak aku).

 

 

Jenis makanan dan kandungan kolesterolnya

Dan begitulah manusia baru sadar klo udah ada peringatan (Alhamdulillah aku masih di ingatkan dengan kejadian ini). Sejak saat itu akupun mulai membiasakan diri hidup lebih sehat dan lebih mengatur pola makan. Olahraga aku giatkan lagi, joging tiap hari pun aku jabani (liat di postinganku yang lalu tentang joging pagi), menghindari makanan yang berkolesterol tinggi, serta memperbanyak konsumsi makanan berserat ( klo sayuran dari dulu memang aku suka), dan sarapan Qucker O*ut pun aku jabani saat itu...hehehhe

Sampai - sampai aku bener2 bermusuhan sengit dengan yang namanya jerohan, gorengan, kuning telur yang cuma seuprit pun aku gak mau menyentuhnya. Jus alpukat yang dulunya dikasih gratispun aku gak mau karena gak doyan saat itu menjadi jus favoritku karena memang alpukat bisa mengurangi kadar koleterol.

Klo bicara sekarang, ya aku tetap berusaha menjaga pola makanku & kesehatan, makan gorengan, ati ampela, udang, telur boleh lah asal jangan tiap hari. Dan sekarang aku mulai menerapkan jikalau di tempat itu masih ada pilihan sayur2an aku lebih memilih makan dengan sayur dan ikan it's better, karena jenis makanan ini lebih bisa menjadi sahabat di dalam tubuh kita..:)

Dan ungkapan "yang kamu benci belum tentu buruk, pun yang kamu suka belum tentu baik "  

ternyata emenag bener :)

Semangat untuk selalu hidup sehat kawan.. :D 

25

1.. satu..!!! Juara satu,the winner,,angka satu selalu melambangkan posisi teratas. Satu melambangkan suatu permulaan yang harus di awali dengan perencanaan yang baik.

Juni,, bulan di pertengahan tahun, dimana pertengahan adalah suatu kondisi dimana kita harus bisa berintrospeksi diri. Ibaratnya perusahaan pada pertengahan tahun dia harus sudah memberikan laporan akhir tahun, menganalisa dan membuat strategi untuk setengah tahun berikutnya.

Gemini,,pemimpin-pemimpin  di dunia banyak sekali yang berbintang Gemini.

Idul Fitri,, Bulan kemenangan dimana umat Islam seolah kembali menjadi suci setelah satu bulan berpuasa di Bulan Ramadhan.

Senin,,senin adalah permulaan hari dalam satu minggu dimana spirit dan energi harus dibangun untuk menghadapi hari - hari dalam seminggu itu. Nabi Muhammad SAW pun lahir pada hari senin.
1 Juni adalah hari lahirnya Pancasila sebagai dasar negara.
1 Juni adalah hari anak-anak sedunia

Hari senin, tgl 1 Juni 1987, hari ketiga Idul Fitri saat itulah diri ini dilahirkan ke dunia.

Begitu berkahnya hari, tanggal dan bulan yang mengiringi kelahiranku.

Ya Rabb segala puji syukur hamba haturkan kepada-Mu atas setiap nikmat dan karunia yang sampai detik ini tak henti-hentinya Engaku berikan pada diri ini.

25 tahun sekarang usiaku, tidak muda lagi memang.. Dan setiap masing - masing orang pasti memiliki pencapaian yang berbeda - beda di usia ini, dan akupun tidak akan membandingkan garis hidupku dengan garis hidup orang lain, karena tiap langkah tiap detik adalah anugrah yang patut senantiasa kusyukuri.